Cara mengecek nadi radialis, urutkan dari jempol ke bawah, pada pergelangan tangan pegang dengan 3 jari, kemudian rasakan denyut nadi. Jika denyut nadi mulai cepat atau lambat itu berarti cairan di dalam tubuh sudah berkurang.
Dilansir dari laman halodoc, anak usia 1-10 tahun mempunyai denyut nadi normal antara 70-120 kali/menit dan anak usia 11-17 serta orang dewasa denyut nadi normal antara 60-100 kali/menit.
- Pernafasan agak cepat dan dalam.
- Elastisitas kulit pada dehidrasi sedang, lambat. Cara mengetes elastisitas kulit dengan mencubit di bagian perut, jika kembalinya melambat maka kondisinya masuk ke dehidrasi sedang.
- Mata mulai cekung
- Air matanya kering, ketika menangis air mata hanya keluar sedikit.
- Selaput lendir mulai kering, bisa mengecek di daerah mulut yang mulai kering.
- Jumlah urin mulai berkurang, mulai jarang buang air kecil dan urin yang dikeluarkan warnanya lebih tua.
- Tekanan darah sistolik mulai menurun atau rendah
- Tubuh akan mengalami kehilangan berat sebanyak 6-9%.
- Hilangnya cairan pada tubuh yang mengalami dehidrasi sedang berkisar antara 60-90 ml
- Pada bayi, ubun-ubun cekung.
Agar tidak terjadi dehidrasi saat berpuasa maka perlu mengatur asupan cairan dalam tubuh saat sahur, biasakan cukup minum air putih saat sahur. Kebutuhan cairan setiap orang berbeda, rata-rata orang dewasa membutuhkan asupan cairan hingga 8 gelas atau 2 liter air putih setiap hari.
Dikutip dari laman halodoc, pada saat berpuasa terapkan pola 2-4-2, artinya dianjurkan minum 2 gelas air putih saat sahur, 4 gelas air putih saat berbuka, serta 2 gelas air putih menjelang tidur. (*)
Sumber: Jawapos
Cara mengecek nadi radialis, urutkan dari jempol ke bawah, pada pergelangan tangan pegang dengan 3 jari, kemudian rasakan denyut nadi. Jika denyut nadi mulai cepat atau lambat itu berarti cairan di dalam tubuh sudah berkurang.
Dilansir dari laman halodoc, anak usia 1-10 tahun mempunyai denyut nadi normal antara 70-120 kali/menit dan anak usia 11-17 serta orang dewasa denyut nadi normal antara 60-100 kali/menit.
- Pernafasan agak cepat dan dalam.
- Elastisitas kulit pada dehidrasi sedang, lambat. Cara mengetes elastisitas kulit dengan mencubit di bagian perut, jika kembalinya melambat maka kondisinya masuk ke dehidrasi sedang.
- Mata mulai cekung
- Air matanya kering, ketika menangis air mata hanya keluar sedikit.
- Selaput lendir mulai kering, bisa mengecek di daerah mulut yang mulai kering.
- Jumlah urin mulai berkurang, mulai jarang buang air kecil dan urin yang dikeluarkan warnanya lebih tua.
- Tekanan darah sistolik mulai menurun atau rendah
- Tubuh akan mengalami kehilangan berat sebanyak 6-9%.
- Hilangnya cairan pada tubuh yang mengalami dehidrasi sedang berkisar antara 60-90 ml
- Pada bayi, ubun-ubun cekung.
Agar tidak terjadi dehidrasi saat berpuasa maka perlu mengatur asupan cairan dalam tubuh saat sahur, biasakan cukup minum air putih saat sahur. Kebutuhan cairan setiap orang berbeda, rata-rata orang dewasa membutuhkan asupan cairan hingga 8 gelas atau 2 liter air putih setiap hari.
Dikutip dari laman halodoc, pada saat berpuasa terapkan pola 2-4-2, artinya dianjurkan minum 2 gelas air putih saat sahur, 4 gelas air putih saat berbuka, serta 2 gelas air putih menjelang tidur. (*)
Sumber: Jawapos
