Jelang Ramadhan! Ini Tips Sehat Sebelum Puasa Biar Badan Fit dan Ibadah Khusyuk

5. Kelola Stres dengan Baik

Stres merupakan kondisi yang memang sulit dihindari dalam kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tuntutan.

Namun ada banyak cara efektif untuk mengelola stres seperti mendengarkan musik favorit atau melakukan gerakan fisik.

Aktivitas yang menenangkan pikiran dapat membantu Anda lebih siap secara mental menghadapi tantangan ibadah puasa mendatang.

Kesehatan mental yang terjaga akan membuat Anda lebih fokus dan khusyuk dalam menjalankan ibadah di bulan suci.

6. Kurangi Kebiasaan Merokok Secara Bertahap

Dalam menyambut bulan suci sebaiknya mulai mengurangi kebiasaan merokok secara bertahap dari sekarang juga mulai dikurangi.

Ketika bulan puasa tiba Anda tentunya harus berhenti merokok dari waktu subuh hingga maghrib setiap harinya.

Mengurangi kebiasaan merokok sejak dini akan membuat tubuh lebih mudah beradaptasi tanpa nikotin saat berpuasa nanti.

Ini adalah momentum sempurna untuk mulai meninggalkan kebiasaan buruk dan menjalani gaya hidup lebih bersih berkah.