BERHENTI Berhenti merokok bagi perokok aktif merupakan hal yang cukup sulit untuk dilakukan.
Namun bukan mustahil, jika seorang perokok sudah bertekad untuk berhenti merokok, maka bersiaplah untuk mendapatkan kebaikan dan kesehatan berikut ini.
Kemungkinan besar apabila seseorang berhenti merokok, maka akan mengalami fase penarikan nikotin.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention gejala yang dialami seperti keinginan untuk merokok, gelisah, jengkel, sulit berkonsentrasi dan sulit tidur.
- Detak jantung kembali normal
Kondisi ini akan dirasakan beberapa jam kemudian setelah seseorang berhenti merokok. Dalam 20 detik detak jantung kembali normal.
Saat kadar nikotin menurun, seseorang akan merasakan keinginan untuk merokok lagi saat beberapa jam setelah berhenti.
- Nikotin meninggalkan darah
Dalam waktu 12 hingga 24 jam setelah berhenti merokok, aliran darah menjadi bebas nikotin, dan risiko serangan jantung mulai menurun.
- Resiko terkena serangan jantung menurun
Saat beberapa jam berikutnya mungkin seseorang merasa mudah tersinggung, gelisah, putus asa, atau sedih, dan Anda mungkin juga mengidam makanan.
- Kadar karbon monoksida dalam darah kembali normal
Dalam beberapa hari, kadar karbon monoksida dalam darah kembali normal. Gejala putus obat berlanjut.
Mungkin menjadi lebih parah intensitasnya cenderung mencapai puncaknya dalam tiga hari pertama.
Seseorang akan merasa kesal, gelisah, marah, depresi, sedih, atau sulit tidur. Beberapa orang mungkin juga merasakan nafsu makan meningkat.
