Potong sayuran terlebih dahulu, simpan di lemari es agar masakan cepat disiapkan. Kebiasaan ngemil tanpa sadar menyebabkan kenaikan berat badan. Oleh karena itu, makanlah dari piring kecil, tunggu 20 detik sebelum menambah porsi, dan simpan camilan menggoda di lemari.
Rahasia penurunan berat badan berkelanjutan ini dapat mengelabui otak Anda untuk mengurangi konsumsi makanan ringan dengan mudah di tahun 2026.Hari curang mingguan. Tidak apa-apa untuk menikmati makanan penutup satu kali seminggu. Ini mencegah kebosanan dalam diet dan menciptakan kebiasaan jangka panjang tanpa menimbulkan penolakan.
Mulailah dari hal kecil, seperti minum lebih banyak air putih dan makan malam lebih awal. Langkah-langkah kecil ini dapat membuat perbedaan besar dalam perjalanan penurunan berat badan. Anggap aturan porsi makan sebagai bentuk mencintai diri sendiri, bukan sebagai hukuman. Jaga konsistensi dalam mengikuti metode porsi makan karena perlahan tapi pasti akan memenangkan perlombaan dalam hal penurunan berat badan. (*)
Layanan Langganan Koran Cenderawasih Pos, https://bit.ly/LayananMarketingCepos
BACA SELENGKAPNYA DI KORAN DIGITAL CEPOSÂ https://www.myedisi.com/cenderawasihpos
Potong sayuran terlebih dahulu, simpan di lemari es agar masakan cepat disiapkan. Kebiasaan ngemil tanpa sadar menyebabkan kenaikan berat badan. Oleh karena itu, makanlah dari piring kecil, tunggu 20 detik sebelum menambah porsi, dan simpan camilan menggoda di lemari.
Rahasia penurunan berat badan berkelanjutan ini dapat mengelabui otak Anda untuk mengurangi konsumsi makanan ringan dengan mudah di tahun 2026.Hari curang mingguan. Tidak apa-apa untuk menikmati makanan penutup satu kali seminggu. Ini mencegah kebosanan dalam diet dan menciptakan kebiasaan jangka panjang tanpa menimbulkan penolakan.
Mulailah dari hal kecil, seperti minum lebih banyak air putih dan makan malam lebih awal. Langkah-langkah kecil ini dapat membuat perbedaan besar dalam perjalanan penurunan berat badan. Anggap aturan porsi makan sebagai bentuk mencintai diri sendiri, bukan sebagai hukuman. Jaga konsistensi dalam mengikuti metode porsi makan karena perlahan tapi pasti akan memenangkan perlombaan dalam hal penurunan berat badan. (*)
Layanan Langganan Koran Cenderawasih Pos, https://bit.ly/LayananMarketingCepos
BACA SELENGKAPNYA DI KORAN DIGITAL CEPOSÂ https://www.myedisi.com/cenderawasihpos
