Riset dari pakar Universitas California, Los Angeles (UCLA) menunjukkan bahwa durasi istirahat yang tidak mencukupi, meski hanya terjadi dalam satu malam, mampu mempercepat proses penuaan pada tingkat sel. Kondisi kurang
Memiliki pola tidur yang baik akan membuat tubuhmu terhindar dari penyakit seperti stres, hingga penyakit jantung. Selain itu juga kamu akan merasa lebih bersemangat untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
