Dokter Psikiater Fungsional RSJ Abepura, Soal Tips Menghindari Gangguan Jiwa
Pemilu 2019 telah berakhir pada Rabu (17/4) lalu. Kini semua orang tinggal menanti hasil penghitungan suara. Sejauh ini dari ratusan Caleg yang memperebutkan 40 kursi DPRD Kota masih optimis lolos ke DPRD Kota. Bagaimana jika optimis yang tinggi tak sesuai harapan?
Laporan: Mustakim Ali
Ya, dari 500 Caleg memperebutkan 40 kursi, itu berarti jika dirata-ratakan 1 kursi DPRD Kota diperebutkan 12-13 orang. Artinya potensi Caleg yang kecewa sangat banyak. Jika memang tak siap kalah apalagi menghabiskan uang yang sangat banyak, tak menutup kemungkinan bisa menimbulkan goncangan jiwa.
Dokter Psikiater Fungsional Rumah Sakit Jiwa (RSJ) Abepura, Dr Manoe Bernd Paul. SpKJ. MKes mengatakan bahwa, pada dasarnya gangguan Jiwa terjadi karena terganggunya faktor kepribadian, biologis, dan lingkungan yang saling mendukung sehingga terjadinya ganguan jiwa tersebut, Hal ini juga biasa terjadi karena ketidak sesuaian antara harapan dan kenyataan.
“Contoh saat ini dengan kondisi politik, seseorang dengan fanatisme yang kuat hingga terlalu memikirkannya, sehingga mengalami gangguan tidur, berdampak pada kondisi fisik seperti, tekanan darah tinggi, gangguan lambung, gula darah meningkat, dan hal tersebut bisa akan memicu ganguan mental atau jiwa seseorang,” jelas Dr. Manoe saat dikonfirmasi Cenderawasih Pos melalui seluler di Jayapura, Rabu (24/4) kemarin.
Lanjut Dr. Manoe, Bentuk gangguan jiwa dapat beragam, dari kondisi yang ringan seperti, gangguan tidur, kecemasan, depresi, gangguan Emosi lainnya, hingga kondisi yang terberat adalah tidak dapat membedakan kenyataan dan apa yang dalam pikirannya sendiri, sehingga nampak dalam tingkah laku dan tindakan sehari-hari.
Oleh karena itu, pria yang hampir 10 tahun bekerja di RSJ ini mempunyai beberapa tips untuk menghindari ganguan mental/jiwa.
Yang pertama, Tetap selalu berpikir rasional dan realistis sesuai kenyataan yang ada saat ini. Selalu berpikir positif, dan sehat, agar tubuh tetap dalam kondisi yang baik. Kedua, tidak mudah merespon hal-hal negatif dari lingkungan seperti media sosial atau hal negatif lainnya dari lingkungan.
Selanjutnya selalu memiliki aktivitas yang teratur dan terstruktur setiap harinya, dengan hal-hal yang baik dan produktif. Keempat, Menjaga kondisi tubuh tetap sehat dengan makan makanan yang sehat tidak menggunakan zat-zat terlarang, dan yang mengganggu kesehatan tubuh seperti rokok, dan yang tak kalah pentingnya adalah harus berolahraga secara teratur.
“Satu poin yang paling utama dari beberapa tips diatas adalah semakin mendekatkan diri kepada Tuhan, bisa semakin menguatkan pikiran-pikiran yang positif dan rasional juga melakukan kegiatan yang positif termasuk diantaranya aktif di kegiatan-kegiatan agama,”ujarnya.
Terkait persiapan di RSJ Abepura untuk menampung pasien pasca pemilu serentak tahun 2019 yang sedang berlangsung, pihaknya mengakui tidak ada persiapan khusus karena semua pasien diberlakukan sama sesuai prosedur yang ada.
“Kalau persiapan khusus tidak ada yang khusus, semua pasien yang datang akan mendapatkan perlakuan yang sama di RSJ, tapi di RSJ memang ada ruang kelas kalau keluarga pasien ingin mendapatkan tempat tersendiri,”tutupnya.(*/wen)
