Salah satu cara efektif untuk mempertahankan keseimbangan cairan tubuh saat berpuasa adalah dengan minum Oralit. Dalam artikel ini, akan dijelaskan alasan meminum Oralit dapat membantu Anda menjalani puasa dengan lebih tahan lama, dilansir dari Healthline, Jumat (22/03).
Apa itu Oralit?
Oralit adalah larutan yang mengandung garam, gula, dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh. Biasanya digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh diare atau kondisi medis lainnya.
Oralit bekerja dengan menggantikan cairan, garam, dan elektrolit yang hilang dari tubuh akibat dehidrasi, sehingga membantu mempercepat proses rehidrasi.
Manfaat Minum Oralit saat Berpuasa
1. Mengatasi Risiko Dehidrasi
Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan cairan selama periode yang panjang. Minum Oralit membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah risiko dehidrasi, terutama di lingkungan yang panas.
2. Mempercepat Proses Rehidrasi
Jika Anda mengalami gejala dehidrasi seperti pusing, lemas, atau mulut kering saat berpuasa, minum Oralit dapat membantu mempercepat proses rehidrasi dan mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Oralit mengandung elektrolit seperti natrium, kalium, dan klorida yang penting untuk fungsi normal tubuh. Dengan minum Oralit, Anda dapat menjaga kesehatan jantung, otot, dan sistem saraf Anda selama berpuasa.
4. Meningkatkan Energi
Kandungan gula dalam Oralit memberikan sumber energi cepat bagi tubuh, sehingga membantu menjaga stamina dan daya tahan Anda selama berpuasa.
5. Mengurangi Risiko Sakit Kepala
Kekurangan cairan dapat menyebabkan sakit kepala saat berpuasa. Dengan meminum Oralit secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko sakit kepala dan merasa lebih nyaman selama menjalani puasa.
Cara Mengonsumsi Oralit Saat Berpuasa
Minum Oralit saat berpuasa sebaiknya dilakukan saat waktu berbuka dan sahur. Anda dapat mempersiapkan larutan Oralit sesuai petunjuk pada kemasan dan mengonsumsinya bersama dengan makanan ringan saat berbuka atau sebelum memulai puasa pada waktu sahur.
Minum Oralit saat berpuasa dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan Anda, membantu Anda menjalani puasa dengan lebih nyaman, dan memastikan Anda tetap aktif dan bugar sepanjang bulan suci Ramadhan.
Tetaplah memperhatikan kebutuhan cairan tubuh Anda dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis jika diperlukan. (*)
Sumber: Jawapos