JAKARTA– Buang air kecil atau kencing merupakan suatu hal yang alami. Tubuh biasanya akan menghilangkan sisa dan limbah produk yang tidak diperlukan melalui urin.
Air seni dibentuk dengan melibatkan beberapa organ seperti ginjal, ureter, kandung kemih dan uretra. Kandung kemih ini mempunyai saraf yang menghubungkan dengan otak, jadi Anda akan merasa ingin buang air kecil.
Buang air kecil sebaiknya disegerakan, karena kebiasaan menahannya dapat berefek buruk pada kesehatan tubuh. Dilansir dari laman Indonesiabaik, berikut bahaya dari menahan kencing terlalu lama:
1. Infeksi Saluran Kemih
Apabila infeksi saluran kemih terjadi pada anak-anak ditandai dengan tidak nafsu makan, diare atau demam. Maka anak-anak perlu untuk diedukasi agar tidak menahan buang air kecil.
2. Kandung Kemih Menjadi Lebih Sensitif
Dilansir dari kanal YouTube SB30Health, kandung kemih mempunyai kapasitas, pada orang dewasa bisa menampung hingga 1 liter bahkan lebih. Lama kelamaan apabila kapasitas ini terlalu penuh maka akan mengalami kelemahan otot pada organ kandung kemih.
3. Dapat Menyebabkan Darah Tinggi
Dalam ginjal terdapat sistem yang berperan untuk mengontrol dan mengatur tekanan darah pada tubuh. Apabila ginjal terbebani maka sistem ini tidak akan bekerja dengan baik, akhirnya mudah mengalami tekanan darah tinggi.
4. Pembengkakan Kandung Kemih
Menjaga kebutuhan cairan tubuh memang diperlukan untuk menjaga ginjal agar tetap dalam keadaan sehat, akan tetapi perlu diseimbangkan dengan rutin membuang air kecil. Jika terbiasa menahan kencing dapat mengakibatkan menumpuk dan terjadilah pembengkakan. Jika kandung kemih terlalu banyak tekanan maka bisa pecah dan berakibat fatal.
5. Memicu Penyakit Batu Ginjal
Urin mengandung zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh, maka apabila zat tersebut tertahan lama akan menumpuk dan membentuk kristal. Lama-lama mengendap dan menjadi batu yang akhirnya disebut penyakit batu ginjal. Batu ginjal terbentuk dalam ginjal dari kelebihan natrium dan kalsium.
6. Interstitial Cystitis
Kondisi ini disebabkan oleh infeksi bakteri yang menyebabkan peradangan kandung kemih. Gejala dari Interstitial Cystitis termasuk rasa sakit di panggul dan ‘beser’ (buang air kecil lebih sering dari biasanya). Kondisi ini disebabkan oleh infeksi bakteri yang menyebabkan peradangan kandung kemih.
7. Gagal Ginjal
Kandung kemih terhubung melalui sebuah saluran dengan ginjal. Apabila kandung kemih penuh maka ginjal akan ikut terbebani. Jika terbebani terlalu lama maka akan mengakibatkan adanya gagal ginjal.
———-
Setelah mengetahui efek dari menahan buang air kecil diharapkan untuk tidak menyepelekannya. Sesekali menahan kencing tidak masalah jika memang kondisinya tidak memungkinkan. Namun, jangan menjadikannya kebiasaan karena dampaknya buruk pada organ tubuh. (*)