Merasa Sedih Sepanjang Waktu? Kenali 10 Tanda Depresi, Harus Segera Diwaspadai

DITENGAH  hiruk pikuk kehidupan, seringkali kita terlalu sibuk hingga lupa memperhatikan kesehatan mental.

Kita mengabaikan tanda-tanda kesedihan atau kecemasan hanya karena terlalu sibuk melakukan hal lain atau berpikir fase tersebut akan segera berlalu.

Namun terkadang, perasaan ini bertahan lebih lama dari yang diperkirakan dan pikiran Anda berakhir seperti awan gelap besar menyelimuti Anda membuat segalanya tampak suram.

Mengabaikan kesehatan mental tidak boleh terjadi lantaran bisa menimbulkan konsekuensi parah.

Salah satu masalah kesehatan mental yang paling umum adalah depresi. Anda harus mewaspadainya jika merasa telah mengalami tanda-tanda depresi.

Perlu diketahui, depresi merupakan kondisi kesehatan mental yang umum. Gejala intinya suasana hati buruk atau sedih, perasaan lelah (tanpa penyakit fisik yang jelas) dan ketidakmampuan untuk menikmati aktivitas yang sebelumnya menyenangkan.

Menurut World Health Organisation (WHO), penyakit ini menyerang 5 hingga 10 persen orang dewasa dan lebih sering terjadi pada wanita.

Meski begitu, hal ini dapat terjadi pada siapa saja tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang. Selain itu, depresi bukanlah sesuatu yang bisa Anda hilangkan begitu saja.